Un cant a l’optimisme

Vivim immersos en un entorn social  complex  en el què l’agressivitat, la violència, la mentida i el joc brut, ens plouen per tot arreu.   I no parlem de l’escàndol del CNI en relació als atemptats de Barcelona i Cambrils i la gravíssima i arriscada desinformació preventiva als Mossos.  És també denunciable el silenci vergonyós  de la premsa de  Madrid sobre aquesta  notícia.

La violència actua, es nodreix  de nous ingredients creatius que inventa  formes diverses, a vegades subtils, que impedeixen protegir-se’n. És com  un núvol  fosc de poder que dissenya estratègies desestabilitzadores activades subterràniament al servei d’interessos opacs i a vegades perversos.

I anant més enllà de les nostres fronteres, hem de lamentar, entre altres qüestions,  les grans dificultats de prendre acords globals valents sobre el canvi climàtic que  ja mostra clares situacions de risc…

També el poder dominant  dels grans ”lobbys” econòmics  que marquen l’estil  i la direcció del  desenvolupament dels països.

El que sí voldria esmentar és, que tot això que ja en sí mateix  té moltes seqüències dramàtiques, encercla i influeix sobre  els continguts de la nostra dinàmica de vida. És el marc social en el què desenvolupem la nostra història personal, una història teixida  d’èxit, d’errors, de sentiments i emocions, de contingut molt diversos, de projectes, d’expectatives i altres factors influents per bé i per mal.

Segons els condicionants que ens han marcat, i com ho hem percebut, hem catalogat els fets viscuts, hem creat una valoració personal de major o menor  qualitat, de més o menys experiències de  felicitat o de pessimisme.

Hi ha persones, per exemple,  que es fan víctimes de la mitja ampolla buida i altres que afronten les dificultats i la lluita per la vida partint de la mitja ampolla plena.

Avui voldria  fugir de l’escenari  depriment i fer un cant a l’optimisme, a viure les realitats amb consciència  de la nostra capacitat de fer front als problemes, de ser capaços  d’assolir projectes engrescadors, de viure inclús els fracassos com un aprenentatge per un èxit futur. Ens hem d’omplir de força  mental.

El primer que hem de fer es  desterrar la mitja ampolla buida: fer fora la baixa autoestima i centrar-nos en la mitja plena.  Suposa  pensar que jo tinc l’energia i les capacitats  mentals necessàries per anar convertint els fets que ens toca viure, en  una experiència majoritàriament gratificant, assumint els  errors i fracassos  i les sorpreses negatives amb esportivitat, analitzant-les  des d’un  sentiment de “jo tinc el necessari poder per superar els  entrebancs o compensar-los.

Centrem-nos també  en gaudir plenament dels petits èxits que anem aconseguint. Enfortirem  l’autoconcepte i sedimentarem com dèiem, el  pensament de “jo sé que puc”.

Aquest enfocament , estimula la visió optimista de la vida. Un optimisme pragmàtic,  centrat  en la capacitat de lluita, en una mentalitat emprenedora i creativa que genera força mental , fent camí al caminar,  entrenant  les capacitats que ens apropin al nostre cim personal, admetent els límits propis en sentit positiu.

Un altre punt remarcable  és rodejar-se de gent positiva, optimista, alegre, que sap aprofitar els ingredients vàlids que sovint s’amaguen darrera de defectes i errors. És molt útil aprendre d’aquestes persones, veure com generen el seu bon nivell d’autosatisfacció, i com construeixen les seves estratègies d’èxit o d’acceptació positiva del seu sostre de capacitats.

Aquestes  persones  no viuen amb intranquil·litat els fracassos perquè  estan convençudes que ho compensaran i fins i tot milloraran rendiments. Confien en noves oportunitats i sobretot, en la seva capacitat de superació.

Una alerta: fugim de persones tòxiques: tenen moltes cares, però totes són depredadores emocionals. Espatllen el bon clima i no aporten res.

La  relaxació i la meditació, són bones pràctiques  equilibradores i reparadores  de la tensió, ajuden a buidar el cervell de pensaments  negatius desbordants  i propicien la recuperació de la calma, la confiança i la fortalesa mental.

Proposo que ens centrem en els moments que hem gaudit de coses i vivències que ens han fet sentir feliços,  pensem en les vegades que  ens hem sentit persones guanyadores, que l’optimisme  s’ha instal·lat en les nostres vides i què és el que ho va propiciar. Re

cuperem les experiències que ho feren possible i  veiem què  podem re-aprendre per aplicar-ho  a la realitat present.

Col·leccionem moments d’optimisme i d’autoacceptació positiva, serem més feliços  i segurament viurem més anys.

 

Jordi Balcells Gene, psicopedagog.

Director de Aula Actual

Els grups d’activació mental participen a la Fira de la Gent Gran de Terrassa

 Una mostra dels materials i les activitats que es fan als tallers d’activació mental d’Aula Actual – un total de cinc grups- van participar el passat 6 i 7 d’abril a la Fira de la Gent Gran, que es va desplegar al Recinte Firal de la ciutat, amb una assistència de més de dues mil persones.

“L’Ajuntament s’ha quedat molt satisfet de la nostra proposta, ja que va més enllà del caràcter festiu i el nostre expositor mostrava de manera integral com es treballa aquesta activivació de les capacitats de les persones”, explica Jordi Balcells, director del programa Aula Actual. Balcells va afegir que l’expositor anava més enllà perquè “es podia fer un taller en viu” conduït per una de les persones voluntàries dels 5 grups que despleguen el taller a Terrassa a l’AV de Vallparadís, l’AV de Plaça Catalunya, l’AV Poble Antic de Sant Pere, el Centre Cívic de Can Roca i el Casal de la Gent Gran de Can Boada.

A més d’Aula Actual, i dels 10 expositors més, hi havia també activtats paral·leles com balls de country i de saló, una cantada d’havaneres, entre altres propostes. (Exemple de material exposat)

La UPC signa un conveni amb Aula Actual vinculat al projecte de Reforç Educatiu

Amb l’objectiu d’involucrar a estudiants de la Universitat Politècnica de Catalunya perquè puguin participar al projecte de Reforç Educatiu que Aula Actual està desplegant a lIES Numància de Santa Coloma de Gramenet, la UPC  ha signat un conveni de col·laboració amb la Confederació d’Associacions Veïnals de Catalunya (CONFAVC). 

D’aquesta manera gràcies al conveni, els i les alumnes d’aquesta universitat podran esdevenir les o els tutors i fer un acompanyament a alumnes amb dificultat d’aprenentatge, d’atenció i concentració a aquest IES de Santa Coloma. Consisteix en una experiència en els instituts per facilitar estratègies als menors per millorar el seu rendiment escolar i evitar l’abandonament, fent de tutors ex-alumnes del mateix centre“, detalla el director d’Aula Actual, Jordi Balcells, i psicpoleg que desenvolupa el seguiment d’aquest projecte que compta també amb el recolzament de la Federació d’Associacions Veïnals de Santa Coloma de Gramenet (FAVGram).

D’altra banda, la UPC fa possible, dins de l’itinerari d’activitats de cooperació i solidaritat, el reconeixement de crèdits acadèmics als estudiants que hi participen com a voluntariat amb la dedicació acordada en el conveni que ara disposem.

Perquè el projecte es desenvolupi amb el màxim rigor pedagògic, les persones voluntàries han de passar un procés de selecció i una formació prèvia per part d’Aula Actual,  i un seguiment i suport professional durant el desplegament del voluntariat. 

 

 

Arrenca una prova pilot a Santa Coloma per a crear espais de reforç acadèmic a centres de secundària capitanejats per voluntaris universitaris

Crear un espai d’acompanyament a alumnes de secundària amb dificultat d’aprenentatge, tutoriats per estudiants universitaris  que també van ser alumnes del mateix centre. Aquests són els paràmetres de la nova prova pilot que s’iniciarà a l’Institut Numància de Santa Coloma de Gramenet a finals d’aquest mes de gener amb 12 alumnes d’aquest centre educatiu, i comptant també amb l’acompanyament de l’equip d’Aula Actual. La clau del projecte radica en el fet que els i les alumnes tenen com a referència les persones voluntàries que són joves com ells, amb semblants inquietuds generacionals, i que van compartir també el mateix centre educatiu.

Aquesta iniciativa que neix d’Aula Actual amb el recolzament de la Federació d’AV de Santa Coloma de Gramenet (FAVGram)  comptarà també amb la col·laboració d’algunes universitat per a idear una visió estratègica del projecte.

Com s’ha dit, l’objectiu principal d’aquest espai  serà potenciar les habilitats dels  alumnes i facilitar estratègies per a millorar el seu rendiment escolar  a través de:

  • La millora de l’autoestima i la seguretat personal, i augment de la motivació.
  • Entrenament i millora de les capacitats d’atenció i concentració, memòria, raonament lògic…
  • Reforç de les competències bàsiques i millora de les tècniques i hàbits d’estudi.

Aquest projecte consta de dues fases d’intervenció: una és la formació i seguiment de les persones voluntàries universitàries que faran el suport (monitoratge). I l’altre seran les sessions setmanals durant els curs, d’1 hora i mitja per la tarda.

Totes les col·laboracions tenen caràcter voluntari i compten amb un certificat de voluntariat de la CONFAVC.